Dragon Dojo Albersdorf

Trainingszeiten (Mittwoch und Freitag)

Gruppe	Uhrzeit
Kinder (6 bis 11 Jahre)	17:00 – 18:00 Uhr
Jugendliche (12 bis 17 Jahre)	18:00 – 19:00 Uhr
Erwachsene (ab 18 Jahren)	19:00 – 20:00 Uhr

Kaioken Ryu: Kampfkunst mit Kopf, Herz und Technik

Ryu bedeutet im Japanischen „Schule" oder „Stil". Das Kaioken Ryu im Dragon Dojo Albersdorf ist eine Kampfkunst für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Sie baut auf Selbstbewusstsein, Konzentration und die kluge Nutzung der eigenen Möglichkeiten auf, weniger auf pure Kraft. Wer klein, leicht oder neu dabei ist, kann trotzdem viel erreichen, denn gute Technik schlägt rohe Stärke.

Was du bei uns lernst

Karate („leere Hand")
Das Wort Karate bedeutet wörtlich „leere Hand". Gemeint ist die Kunst, sich ohne Waffe zu verteidigen: mit Schlägen, Tritten, Blocktechniken und der richtigen Körperhaltung. Im Kihon (den Grundtechniken) üben wir die Basis, bis sie sitzt.

Kata und Bunkai
Eine Kata ist eine feste Abfolge von Bewegungen, wie ein Kampf gegen mehrere unsichtbare Gegner. Sie schult Haltung, Atmung und Balance. Beim Bunkai schauen wir uns an, was hinter den Bewegungen steckt, und üben ihre Anwendung mit einem Partner.

Ju Jitsu („sanfte Kunst")
Hier geht es um Hebel, Haltegriffe und Würfe. Man nutzt die Kraft des Gegners, statt gegen sie anzukämpfen. Wichtig dabei: sicheres Fallen und kontrolliertes Üben.

Kubodo und der Bo
Zur traditionellen Waffenkunst gehört der Bo, der lange Stock. Er schult Koordination, Reichweitengefühl und Körperspannung. Die Techniken sind überraschend elegant und ein spannender Kontrast zum Training mit „leerer Hand".

Moderne Selbstverteidigung
Neben den traditionellen Formen üben wir Situationen, die im Alltag wirklich vorkommen: sich lösen, Abstand schaffen, ruhig bleiben, im Zweifel weglaufen und Hilfe holen. Wer vorbereitet ist, wirkt sicherer.

Wettkampf
Wer sich messen möchte, kann sich auf Wettkämpfe vorbereiten. Zwang gibt es nicht. Das Training ist so aufgebaut, dass man auch ohne Wettkampf Fortschritte spürt.

Mehr als nur Technik

Im Dojo (wörtlich „Ort, an dem der Weg geübt wird") begrüßen wir uns mit Respekt, hören einander zu und helfen uns gegenseitig. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren zusammen und lernen voneinander. Die Kampfkunst schenkt dir Fitness und Beweglichkeit, vor allem aber Ruhe, Fokus und das gute Gefühl, über sich selbst hinauszuwachsen.

Ob du dich mit 6, 16 oder 60 für Kaioken Ryu entscheidest: Du bist willkommen, so wie du bist.

Oss und bis bald im Dojo!

Gruß
Shihan Kai Thedens
(Shihan = Großmeister)

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Komm vorbei und probier es aus!

Man ist nie zu alt, um anzufangen. Egal ob du Karate und Selbstverteidigung lernen oder einfach fitter werden möchtest: Bei uns bist du richtig, auch ohne Vorkenntnisse.

Schau einfach mittwochs oder freitags in der Großen Turnhalle Albersdorf vorbei und mach beim Training mit. Es dauert eine Stunde. Komm am besten ca. 5 Minuten früher, damit du dich in Ruhe umziehen kannst.

Was du mitbringen musst:

ein weißes T-Shirt

eine schwarze Trainingshose

Mehr brauchst du am Anfang nicht. Einen Gi (Karateanzug) kannst du dir später kaufen, wenn du dabeibleibst.

Wir freuen uns auf dich!